Metoder för egenmassage

Metoder för egenmassage

Ursäkterna för att inte gå på massage är många. Kanske jobbar man mycket ojämna tider och är inte lediga vid rätt tillfällen för att boka in en massage. Andra kanske inte har råd eller så är man helt enkelt för kittlig för att en massör ska kunna behandla en. Även om man egentligen vill gå på en tantramassage Göteborg (eller i en annan stad) så kanske man inte har tid eller möjlighet just då. Vill man ändå ha massage kan man faktiskt göra en hel del behandlingar på sig själv. Med hjälp av sina händer kan man komma åt på ganska många ställen, till exempel massera sina fötter, tinningarna och nacken. Likaså händer och underarmar är lätta att nå själv.

Dessutom finns det massor utav olika hjälpmedel som kan användas till självmassage. En tennisboll har förvånansvärt många användningsområden när det kommer till massage. Är man till exempel stel i fötterna kan man ha en tennisboll under skrivbordet när man sitter och jobbar och samtidigt rulla bollen fram och tillbaka under foten. Tennisbollen fungerar även att ha under sig när man ligger på golvet, eller genom att man klämmer fast den mellan ryggen och väggen.

Förutom att använda tennisbollen finns det flera lite mer avancerade hjälpmedel, som massagekuddar som man kan ha bakom ryggen när man sitter i soffan till exempel. Det finns också maskiner som ger fotmassage och speciella ryggmassagekuddar som man kan ha på sin skrivbordsstol. Utbudet för verktyg som hjälper en att massera sig själv har blivit riktigt stort och man behöver inte leta särskilt länge för att hitta hjälpmedel för nackmassage, fotmassage och även fingermassage. Det kanske är svårt att slå den äkta varan i form av massage från en professionell massör, men att ha möjligheten att ge sig själv massage är inte så dumt det heller.