Börja rida som vuxen

Börja rida som vuxen

Ridning är en populär sport och många börjar rida redan som barn. För att kunna börja rida tidigt förutsätter det dock att man har hästar i närheten, antingen hemma eller vid en ridskola. Om man inte hade denna möjlighet som barn kanske man istället får den som vuxen när man har råd att själv betala för en häst eller för att gå på ridskola. Ifall man har bestämt sig för att börja rida är det alltid en bra början att kontakta en ridskola för att få börja rida i en grupp för vuxna nybörjare. Via en ridskola får man en säker och bra grundutbildning i hur man rider och hanterar hästar vilket är jätteviktigt om man har planer på att skaffa en egen häst så småningom. Det krävs mycket kunskaper för att ta hand om en häst och därför bör man se till att lära sig så mycket som möjligt innan.

Bor man i Stockholm kan man söka efter ridkurser i Stockholm så hittar man garanterat några bra alternativ. Det kan vara bra att besöka några olika ridskolor innan man bestämmer sig eftersom vissa har olika inriktning. Som nybörjare är det bra att testa på olika grenar inom ridningen, till exempel hoppning eller dressyr, för att sedan specialisera sig på det man gillar bäst. Även om man vet med sig att man mest kommer att vilja ägna sig åt att rida på turer utomhus så är det alltid viktigt att ha de grundläggande kunskaperna i dressyr.

Ridning är en dyr sport som kräver mycket utrustning. Är man nybörjare kan man oftast få låna utrustning som hjälm och säkerhetsväst på ridskolan. Så småningom kan man välja att köpa egna grejer, när man har testat ett tag och vet att man vill fortsätta rida. Då behöver man dessutom ridbyxor, ridstövlar och även ridhandskar för att undvika blåsor i händerna.

Metoder för egenmassage

Metoder för egenmassage

Ursäkterna för att inte gå på massage är många. Kanske jobbar man mycket ojämna tider och är inte lediga vid rätt tillfällen för att boka in en massage. Andra kanske inte har råd eller så är man helt enkelt för kittlig för att en massör ska kunna behandla en. Även om man egentligen vill gå på en tantramassage Göteborg (eller i en annan stad) så kanske man inte har tid eller möjlighet just då. Vill man ändå ha massage kan man faktiskt göra en hel del behandlingar på sig själv. Med hjälp av sina händer kan man komma åt på ganska många ställen, till exempel massera sina fötter, tinningarna och nacken. Likaså händer och underarmar är lätta att nå själv.

Dessutom finns det massor utav olika hjälpmedel som kan användas till självmassage. En tennisboll har förvånansvärt många användningsområden när det kommer till massage. Är man till exempel stel i fötterna kan man ha en tennisboll under skrivbordet när man sitter och jobbar och samtidigt rulla bollen fram och tillbaka under foten. Tennisbollen fungerar även att ha under sig när man ligger på golvet, eller genom att man klämmer fast den mellan ryggen och väggen.

Förutom att använda tennisbollen finns det flera lite mer avancerade hjälpmedel, som massagekuddar som man kan ha bakom ryggen när man sitter i soffan till exempel. Det finns också maskiner som ger fotmassage och speciella ryggmassagekuddar som man kan ha på sin skrivbordsstol. Utbudet för verktyg som hjälper en att massera sig själv har blivit riktigt stort och man behöver inte leta särskilt länge för att hitta hjälpmedel för nackmassage, fotmassage och även fingermassage. Det kanske är svårt att slå den äkta varan i form av massage från en professionell massör, men att ha möjligheten att ge sig själv massage är inte så dumt det heller.